btwb

يجمع btwb ، المتتبع الأول للتمارين الرياضية في العالم ، مجتمعات اللياقة البدنية معًا ، شخصيًا وعن بُعد. نحن أكبر سجل تجريب في العالم مع أكثر من 100 مليون نتيجة ومتزايد.

التدريبات

- احصل على برمجة يومية في متناول يدك مع تمارين متنوعة وليست عشوائية من btwb. 4 إصدارات متوفرة يوميًا: الأداء ، واللياقة البدنية ، والدمبل فقط ، وعدم وجود معدات.

- انشر النتائج لكل تمرين و / أو أنشئ نتائجك الخاصة.

- اكتشف التمرين المثالي بين 12+ مليون WODs فريد.

- التقاط ومشاركة تجربة التمرين الخاصة بك بشكل مثالي مع الصور المرفقة وعلامات الموقع.

- تعرف على كيفية مواجهتك للعالم من خلال قوائم المتصدرين العالمية.

الصالات الرياضية

- حافظ على تواصل مجتمعك من خلال استخدام صالة الألعاب الرياضية الافتراضية الخاصة بك. قم بتقديم برمجة مخصصة للمجموعات والأفراد ، بما في ذلك العروض التوضيحية للحركة الشخصية وموجزات WOD ، وعرض نشاط الأعضاء والنتائج عبر موجزات الصالة الرياضية ولوحات المتصدرين ، وتشجيع الأعضاء باستخدام الرموز التعبيرية والتعليقات من خلال فرق خاصة.

ماكروس

- تتبع وحدات الماكرو الخاصة بك. احصل على أفضل ميزات تطبيقات تتبع الماكرو الأخرى جنبًا إلى جنب مع تتبع التمرين الأفضل في فئته. مع أكثر من 700 ألف عنصر بقالة ، و 160 ألف عنصر مطعم ، و 13 ألف نوع من الأطعمة الشائعة ، ابحث عن الطعام الذي تبحث عنه بالضبط من خلال البحث في مكتبتنا أو عن طريق مسح الرمز الشريطي للعنصر المعبأ المفضل لديك! يمكنك حتى إنشاء الإدخالات المخصصة الخاصة بك! حدد أهدافك الخاصة بالمغذيات الكبيرة ، أو اجعل المدربين يضعونها لك.

- حدد أهداف المغذيات الكبيرة الخاصة بك ، أو اجعل المدربين يضعونها لك.

الاجتماعية

- إنشاء فرق خاصة وإنشاء قوائم متابعة لمواكبة نتائج أصدقائك.

- استخدم الرسائل المباشرة للتحدث عن اللياقة مع الأفراد والجماعات.

تحليل

- اربح شارات لمختلف التدريبات ، وأقصى حد للجمباز ، ومصاعد 1RM ، وفترات الجري والتجديف.

- اكتشف القوة الرئيسية والثانوية المحتملة ، والقضايا الحركية والتقنية في فئات محددة مع الاختلالات.

- كيف تبدو ليقاتك؟ (1-100) اعمل على فتح مستوى لياقتك.

تتبع الدهون في الجسم والمعايير وأكثر!